|
Hoppa, 0,9 kg zwaarder dan vorige week zondag. Ik ben zelfs zwaarder dan twee weken geleden 🙈.
Eigenlijk zat ik gemiddeld qua calorieën niet zo gek de afgelopen week (op gisteren na dan.. toch besloten om lekkere dingen te eten op de verjaardag, de taart heb ik wel laten staan).
En nu weer door! Rome is ook niet in één dag gebouwd. Ik blijf nu nog op dezelfde manier doorgaan, mocht ik volgende week weer aangekomen of niet afgevallen zijn, dan ga ik kijken wat ik aan kan passen.
O ja, vandaag wel nog een verjaardag 🤣. Maar hier ga ik mij toch maar wat inhouden..
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 101,01g | Prot: 157,61g | Carbs : 104,43g.
Pequeno Almoço: AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie. Almoço: Culinella Vloeibare Boter, Bonduelle Groenten Voor Soep Pompoen Wortel, AH Gehaktballetjes Rund, AH Rundvlees Bouillonblokjes, AH Soepgroente. Jantar: AH Gyros, Souvlaki, Tzatziki, Deluxe Lamsfilet. Snacks/Outros: Haribo Kindermix, AH Biologische Halfvolle Melk. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|