Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 36,15g | Prot: 199,25g | Carbs : 155,15g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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