Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 17,60g | Prot: 63,25g | Carbs : 122,48g.
Pequeno Almoço: Alsa Ameixa Vermelha, Alsa Ameixa Vermelha, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Nestlé Fitness Original Aveia. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Kiwi, Pingo Doce Tomate Pedaços , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Ervilhas Cozidas . Snacks/Outros: Dolce Gusto Flat White, Pingo Doce Bolacha Maria, Banana. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDENDSA
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