Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2014
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60,2 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Líp: 92,76g | Prot: 114,62g | Carbs : 316,73g.
Pequeno Almoço: Banana, Pingo Doce Bolacha Tostada, Continente Marmelada Continente, Pão Branco. Almoço: Café Expresso, Repolho Verde Cozido, Pimentos, Entremeada, Arroz Branco. Jantar: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Chocolate de Leite, Cebolas, Arroz Branco, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Canela, Banana, Pingo Doce Bolacha Tostada, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, A Vaca que ri Queijo Fundido, Maçã, Farelo de Aveia, Pingo Doce Bolacha Tostada, Banana, Canela, Nesquik Chocolate em Pó, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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