Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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99,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 53,04g | Prot: 103,39g | Carbs : 296,23g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Hellmann's Maionese, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almoço: Cepêra Molho Barbecue, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Parafuso, Café com Açúcar. Jantar: Frango Desfiado, Princesa Pão de Cachorro Quente, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Pão de Queijo. mais...
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5573 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas e 45 minutos, Conduzir - 59 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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