Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 70,08g | Prot: 138,11g | Carbs : 160,45g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Almoço: Azeitonas, Tremoços, Tremoços, Azeitonas. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Favas. Snacks/Outros: Maçã, Peras, Maçã, Maçã, Peras. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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