Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 52,63g | Prot: 177,76g | Carbs : 141,15g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Jantar: Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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