Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 29,31g | Prot: 92,00g | Carbs : 128,20g.
Pequeno Almoço: Woolworths Chutney Flavoured Mini Rice Cakes, Coffee with Milk, Balsamic Vinegar, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Egg (Whole) , Woolworths Berliner Landbrot. Almoço: Lean Pork Mince, Roasting Vegetables. Jantar: Onions , Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Berliner Landbrot, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) , NoMu Skinny Hot Chocolate. Snacks/Outros: Woolworths Playful Penguins, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @JOP
|