Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 61,81g | Prot: 154,79g | Carbs : 172,49g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4), Calvé Alho, Bife de Peru Grelhado, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mister Choc Big Hit Crispy, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|