Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 56,86g | Prot: 177,32g | Carbs : 176,20g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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