Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 167,94g | Carbs : 143,53g.
Pequeno Almoço: Farelo de Trigo, Whey Protein Fusion Chocolate, Farinha de Linhaça, Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Maçã. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Iogurte Natural Proteico, Whey Protein Fusion Chocolate, Aveia Instantânea de Chocolate, Clara de Ovo, Ovo, Prozis Wraps de Trigo Integral, Agros Queijo Flamengo Fatias, Salutem Galetes Arroz. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fit_aos_50 (EduCoach)
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