Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 180,84g | Carbs : 155,47g.
Pequeno Almoço: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ameixas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Saloio Requeijão Light, Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Continente Pizza Romana, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Château Choco Dragees, Manteiga, Regueifa, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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