Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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99,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 68,70g | Prot: 115,99g | Carbs : 199,58g.
Pequeno Almoço: Che Delizia Padaria Artesanal Pão de Hot Dog, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Azeitonas Verdes, Alcatra Grelhada, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Acém Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Cepêra Molho Barbecue, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Ovo Mexido, Café com Açúcar. mais...
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5321 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 37 minutos, Conduzir - 1 hora e 18 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 3 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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