Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 154,43g | Prot: 229,53g | Carbs : 130,81g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Bacon. Almoço: Peito de Frango Cru, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Continente Feijão Encarnado Cozido, Carne de Porco do Lombo, Bacon, Banana. Jantar: Queijo Mozzarella, Burger King Aros de Cebola, Burger King Triple Whopper. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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