Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 169,79g | Carbs : 152,80g.
Pequeno Almoço: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ameixas, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Banana, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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