Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 77,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 62,82g | Prot: 87,21g | Carbs : 64,03g.
Pequeno Almoço: Café, Kiwi, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo. Snacks/Outros: Bold Snacks Torta de Limão. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|