Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 77,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 62,52g | Prot: 44,51g | Carbs : 81,47g.
Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Mãe Terra Chia Semente, Uniagro Amêndoa Laminada, Pêssego, Vitória Queijo Bola, Leão Chá Verde, Morangos, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Cebola Roxa, Tomates Cereja, Castelo Vinagre de Maçã , Giroil Farinha de Amêndoas , Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Queijo Parmesão (Ralado), Fazendinha Mussarela de Búfala. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Café com Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Bola, Banana Prata. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Passadeira - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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