Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 59,76g | Prot: 55,21g | Carbs : 182,21g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Meio Gordo, Café Expresso, Prozis Sementes de Chia, Framboesas, Uvas, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Dia Iogurte Natural. Almoço: Compal Clássico 100% Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Pizza de Frango com Catupiry, Salada de Folhas. Jantar: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Antarctica Guaraná, Manteiga, Banana, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma , Dia Presunto Fatiado. Snacks/Outros: Prozis Zero Dark Chocolate Hazelnuts. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rosaalexandrino
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