Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 65,35g | Prot: 169,30g | Carbs : 159,39g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Feijão Verde, Ovo Cozido, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Espinafre, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Continente Chocobitz, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Continente Chocobitz, Alpro Soja Ananás Maracujá. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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