Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Líp: 147,26g | Prot: 108,84g | Carbs : 105,57g.
Pequeno Almoço: Alesto Грецкие Орехи , Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Valley Spire Чеддер Mature. Almoço: Valley Spire Чеддер Mature, Alambra Фета, Alesto Грецкие Орехи, Шампиньоны, Lackmann Сметана 30%, Куриное Филе, Lackmann Квашеная Капуста Тёща. Jantar: Milka Fine Rounds Hazelnut Filling, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Пятерочка Яблоко Сезонное , Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Фалафель, Куриное Филе, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Alpro Almond Barista. Snacks/Outros: Valor Шоколад Горький 70%, Karums Творожок с Лимоном, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Lackmann Сметана 30%, Цукини, Boost Ball Keto Raw Choc Brownie, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|