Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 15,52g | Prot: 68,43g | Carbs : 96,88g.
Pequeno Almoço: FOOD4FITNESS.PT Overnight Oats - Banana Nutella. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Verde, Bacalhau Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Couve Roxa Ripada, Auchan Grão de Bico Cozido, Lidl Beterraba Cozida, Nobre Fiambre da Perna Extra. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDENDSA
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