Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 77,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Líp: 50,74g | Prot: 62,28g | Carbs : 49,48g.
Pequeno Almoço: Café, Kiwi, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. Almoço: Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída. Snacks/Outros: Uniagro Amêndoa Laminada, Bold Snacks Bold Floresta Negra, Morangos. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|