Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 71,43g | Prot: 206,11g | Carbs : 156,22g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Continente Pão de Queijo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Chocobitz, Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Milbona High Protein Pudding Avelã, Danone Oikos Ligeiro Natural. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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