Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 80,81g | Prot: 140,12g | Carbs : 168,19g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Vaca Picada, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Jantar: Continente Mel de Flores, Saloio Requeijão Light, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Manteiga, Pão Torrado, Continente + Proteína Baunilha, Danone Oikos Ligeiro Morango. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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