Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 45,62g | Prot: 199,10g | Carbs : 208,97g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Filetes Peixe Galo, Milaneza Macarronete Riscado, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Azeite, Camarão Cozido, Mexilhões Cozidos. Almoço: Banana. Jantar: Breyers Gelado Smooth Vanilla, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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