Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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115,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 68,17g | Prot: 155,84g | Carbs : 134,51g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango . Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango , Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Mercadona Tarte de Queijo, Peras, Maçã, Kefir. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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