Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 82,06g | Prot: 121,98g | Carbs : 221,27g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Pão Escuro de Rio Maior. Almoço: Aletria, Ananás, Azeite, Salada Verde Mista, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha. Jantar: Tangerina, Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Regueifa, Lidl Pão Escuro de Rio Maior. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Manteiga, Regueifa. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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