Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 55,13g | Prot: 112,63g | Carbs : 146,43g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Omelete ou Ovos Mexidos, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Jantar: Ameixas, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Feijão Verde, Pescada Frita, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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