Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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73,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 141,02g | Carbs : 94,39g.
Pequeno Almoço: Romã, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Chia, Mangas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos, Pele e Carne do Peito de Peru. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Continente Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango. Jantar: Caldo Verde. Snacks/Outros: Mirtilos, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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