Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 61,50g | Prot: 144,76g | Carbs : 143,25g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Calvé Alho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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