Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
|
78 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 43,46g | Prot: 62,97g | Carbs : 147,82g.
Pequeno Almoço: Planta Manteiga, Pão de Mistura. Almoço: Frango (Panado e Frito), Esparguete. Jantar: Bife ou Costeleta de Porco, Sopa de Agrião. Snacks/Outros: Continente Tostas Trigo Integrais, Royal Gelatina Morango, Banana, Mimosa Iogurte Aroma. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 24,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s.rosa
|