Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 89,39g | Prot: 109,84g | Carbs : 99,29g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Croquete de Carne, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Empada de Galinha, Pastel de Bacalhau. Jantar: Carne de Vaca, Continente Ervilhas Cozidas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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