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devagar e sempre
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101,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 36,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 76,16g | Prot: 134,91g | Carbs : 80,23g.
Pequeno Almoço: Weider Vegan Protein, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Iswari Xilitol, Sojasun Especialidade Vegetal de Soja, Fermentada, com Bifidus, Enriquecida em Cálcio - Natural. Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Queijo de Cabra, Ferrero Pocket Coffee, 7UP 7Up Free, Ovo Frito sem Gordura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lay's Originais, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Bimbo Pão de Forma , Meia de Leite. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 18 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de theska36
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