Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 34,59g | Prot: 41,94g | Carbs : 92,60g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Aldi Almôndegas Mistas, Barilla Tagliatelle, President Queijo Emmental. Jantar: Pingo Doce Bolacha de Canela, Pingo Doce Coxinhas de Frango, Pingo Doce Croquete de Carne. Snacks/Outros: Vinho Tinto de Mesa. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 29,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carol’sss
|