Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 67,85g | Prot: 154,14g | Carbs : 177,07g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Continente Mostarda e Mel, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bimbo Soluciones Rolls, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Arroz de Polvo. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Regina Chocolate Extra Noir, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Continente + Proteína Baunilha. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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