Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 76,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 54,09g | Prot: 63,89g | Carbs : 71,23g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço: Lindt 70% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Zaffari Batata Doce Assada . Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Corrida - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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