Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 76,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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705 kcal
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Líp: 43,79g | Prot: 53,26g | Carbs : 25,96g.
Pequeno Almoço: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Kiwi, Uniagro Amêndoa Laminada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Almoço: Tauste Salpicão de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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