Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 99,47g | Prot: 150,98g | Carbs : 169,65g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Pastel de Bacalhau, Prego. Snacks/Outros: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Mercadona Chocolate Negro 85%, Regina Chocolate Extra Noir, Continente + Proteína Baunilha. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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