Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 51,97g | Carbs : 141,19g.
Pequeno Almoço: Torta ricota Dukan. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Rosca de Polvilho, Rosca de Polvilho, Padaria Sonho Recheado de Creme, Coco. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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