Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 65,91g | Prot: 143,50g | Carbs : 157,11g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Avelã. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Mostarda e Mel, Bimbo Soluciones Rolls, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Beterrabas, Batata Assada, Freshona Salteado Estilo Italiano, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nestlé Dark Chocolate Preto, Regueifa, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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