Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 106,45g | Prot: 172,02g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Tarte de Amêndoa, Vinho Branco de Mesa, Arroz de Feijão, Pescada Frita. Snacks/Outros: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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