Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 76,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
594 kcal
|
Líp: 36,07g | Prot: 40,95g | Carbs : 30,96g.
Pequeno Almoço: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Morangos, Ovo. Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Alface Americana, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Palmito, Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Gorgonzola, Walmart Queijo Mussarela, Costa Sul Kani Kama. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação - 39 minutos, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|