Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
75,2 kg Perdidos até agora: 28 kg .    Ainda faltam: 0,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1866 kcal Líp: 72,79g | Prot: 143,92g | Carbs : 149,20g.   Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Mostarda e Mel, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Arroz de Polvo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Carne de Porco do Lombo Assada, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light. mais...
2085 kcal Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,8 kg por Semana

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