Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2453 kcal
|
Líp: 111,11g | Prot: 167,12g | Carbs : 191,11g.
Pequeno Almoço: Auchan Paio do Lombo, Myprotein Impact Whey Isolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Double Cheeseburguer, McDonald's Chicken Bacon, McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Chicken Delights . mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|