Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Líp: 32,72g | Prot: 44,49g | Carbs : 41,71g.
Pequeno Almoço: Celeiro Pão Low Carb, Leite de Amêndoas, Café. Almoço: Couve-Flor, Brócolos, Tomates, Lindt Chocolate 85% Cacau, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite de Amêndoa, Low Carb Pancakes. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol’sss
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