Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 97,86g | Carbs : 114,34g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana, Banana. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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