Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 78,35g | Prot: 180,86g | Carbs : 161,91g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Mostarda e Mel, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes. Jantar: Mel, Saloio Requeijão Light, Batatas Fritas Caseiras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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