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Nãoooo quero mais🙏🙏🙏
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 49,52g | Prot: 48,41g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, President Manteiga Magra, Bimbo The Rustik Bakery, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã Reineta, Mel, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Feijoada. Jantar: Mel, Laranja. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Cadbury Dairy Milk Whole Nut, Favorina Broa Castelar. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
🫤🫤🫤🫤 Como vão as horas de caminha? Quando aumentamos as calorias acima do défice calórico e o corpo não acompanha muitas vezes a culpa é do sono e descanso...
25 nov 22 por membro: rucacaldeira
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Rucacaldeira, as horas da caminha vão de vento em popa... Com essas estou eu bem. Faço 8 a 9 horas.
Estou a aumentar o aporte calórico e mm assim está a descer, quase mais do que antes... Está maluco!.
Obrigada pela dica. ☺️
25 nov 22 por membro: MDENDSA
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Deve estar a adptar-se à dieta o doido 😉 Estou certo que logo logo vai ganhar juizo para obteres os resultados desejados. Até lá porque não aproveitarpara satisfazer os apetites caprichosos mais vezes. Continua com tua boa disposição e o importante é não desistir 💪😎
25 nov 22 por membro: rucacaldeira
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Obrigada pelo teu apoio Rucacaldeira💪💪
25 nov 22 por membro: MDENDSA
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Eu é que agradeço o teu exemplo ☺️
25 nov 22 por membro: rucacaldeira
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