Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 99,31g | Prot: 134,70g | Carbs : 232,32g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Almoço: Mel, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Gelado de Nata, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Rabanada Simples, Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Moser Roth Chocolate Preto 85%, President Camembert, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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