Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 74,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 60,13g | Prot: 66,30g | Carbs : 27,25g.
Pequeno Almoço: Café, Oba Coco Fresco em Lasca, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Max Titanium Whey Pro , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Almoço: Ovo Frito, Contra-filé, China in Box Frango Xadrez, Pepino Japonês, Cappuccino. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Agachamento - 25 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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